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【其实写军训对我来说真的很难产，念书的时候我因为比别人晚报到一个月，错过了军训，所以这两天我天天查找这方面的资料，总算还像回事了，如果有合理的地方，大家看在我辛苦找资料的份上，饶过我吧！再次谢谢各位啦！】

曼莎斜了一下眼睛瞄着她，看来也是到极限了。等到教官喊“休息”的时候，一个个全身都是酸痛的，特别周璇几乎是直接瘫在地上。而曼莎幸亏了这么些年来锻炼，才没有倒下。

“三姐，你怎么样了？”曼莎看了看她的气色，担心她会中暑，结果仔细一看，别说，虽说有些胖，但体能还是不错，就是有点疲劳过度的样子。

“四儿，姐不行了，受不了了！对了，你怎么没事呢？”周璇对曼莎的精神状态表示了巨大的怀疑，可是她不相信在李教官这么严厉的扫视下，曼莎还有偷懒的机会。

“怎么可能没事！我也是忍着罢了，以前我们去跳舞的时候，老师都会说，运动过后千万不要马上坐在地板上，否则......”说着，曼莎有些欲言又止。

倒是周璇的好奇心被吊起了，连着追问“会怎么样？快说！”

曼莎先是看了看周围，确定身边没什么男性才轻轻的说了一句“屁股会被坐大的。”

“四儿，你坏死了哦！连我也敢戏弄！”周璇有些不依的轻捶曼莎的肩。

“三姐，冤枉呀，这是真的，我怎么会骗你呢！”曼莎一本正经的似乎还要指天发誓言的样子说道。

周璇看了曼莎这幅神情不由得乐得大笑。没办法，谁让曼莎长得一幅纯真可爱的模样。偏偏她还要努力做出一幅一本正经的表情，怎么看都让人觉得很有喜感。

军训中站军姿是大家常训练的内容，这项目看起来简单，可是要真正做好可不容易，真正站好了到不了十分钟就可以出汗了，训练的时候教官让大家站在台阶上。身体前倾。只用前半个脚掌站着，后半截是临空的，不到5分钟脚都麻了。

在太阳正毒辣的时候，李教官让大家在大太阳底下站军姿。美其名曰，要通过艰苦环境的严格训练来锻炼大家，培养大家坚定的战斗意志。顽强的战斗作风和过硬的心理素质，要能做到＂站一小时不动，两小时不倒。＂实际上真的是非常折磨人，站了不一会，全身上下的衣服都给湿透了，人就好象是从水里捞起来的一样，浑身就找不到一块干的地方。

对于这些大家真是埋怨声一片，毕竟这个班里，女生还是比较多一些。不知哪位先贤说过。“一个女人抵得上五百只鸭子”，曼莎觉得这位先贤对于女人绝对有着深刻的认识。而206的四位美女。则在曼莎的启发下，不仅为自己减负了不少，还另有额外的收获。

她们的军鞋，都用一双冬天用的厚鞋垫垫上，然后买便宜的棉柔的卫生巾，因为越便宜的越厚越软，修剪成差不多的形状，粘在鞋底再垫鞋垫，果然她们四人的脚没有起过泡。

而且在曼莎的倡导下，大家把留海用卡子别了起来，要不出汗时留海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘。然后把军帽调的稍微紧一点，在军帽和额头中间垫一张面巾纸，帽子会把纸夹住，这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘。

还有尽量每天都吃钙片等保健品，军训时大运动量，营养得跟上，吃点钙片和维生素，又长个又减肥还抑制身体高强度缺水，一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。

每晚都要涂晒后修复，芦荟这类的那是多多益善，三五天敷一次面膜，就要美白的就行，多吃点维生素多的水果，抑制黑色素生长。

每晚睡前躺在床上揉小腿，不用多专业，一条腿揉5分钟就好，不然第二天会酸疼得抬不起腿，还会长肌肉，到时候要减小腿更难。