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蓝兮兮便回归队伍,开始和大家一起训练……
“半蹲……”
“负重跳换步……”
“负重登台阶……”
“负重高抬腿……”
一组一组基础练习做过之后便开始了对打练习……
“根据自己的力量基础,以及学习掌握具体技术的需要安排训练,应使机体局部力量和整体力量,大肌肉群力量和小肌肉群力量训练结合起来进行。”此刻的夏梦樱就像一个小老师一样认真地教学。
安幼炫在一旁无聊地看着,毕竟自己没有学过,所以进入只会添乱。
终于,随着夏梦樱一声“今天练习结束了!”终于解散了,蓝兮兮换下跆拳道服,穿上了便装。
“我送你们回去!”宫暝澈走到蓝兮兮和安幼炫的身旁。
“恩恩!”
……
车子停在别墅门口,蓝兮兮已经迫不及待地下了车,直奔浴室,太累了,冲个澡比较舒服!
几十分钟后,终于把自己洗得干干净净了,身上还有沐浴露的香味……哇……好香啊……蓝兮兮闻着身上好闻的沐浴露,心情十分愉悦。
这时,安幼炫走了过来,“兮兮妈咪……我今天要跟你睡觉嘛呜呜最近暝澈哥总是把我撵出去!!”
“嘿嘿……你要是不介意的话可以三个人一起睡啦啦”蓝兮兮嬉笑着。
“不要!”宫暝澈的身影突然出现在门口,声音冷冷的。