必去啦

繁体版 简体版
必去啦 > 阿斗逆转三国 > 第19章 拜师(下)

第19章 拜师(下)

章节错误,点此举报(免注册),举报后维护人员会在两分钟内校正章节内容,请耐心等待,并刷新页面。

陈式道:“赵将军就是在马上也能用回马枪准确命中目标。一般用不上,除非对方是绝顶高手。”众皆惊叹。

赵云道:“要想练成此等功夫,必须坚持锻炼肌肉增强力量,很多训练都会增长肌肉,如扎大枪、团石球、耍重刀、开硬弓、扛石球、抬石凳、站桩、打铁等都很锻炼肌肉,俯卧撑、蛙跳、仰卧起坐、跳绳、引体向上等亦可。”

“下面教你们武术入门的一些基本功。包括手形与手法步形与步法、跳跃与平衡、跌扑滚翻、腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。跌扑滚翻,包括翻抢背、鲤鱼打挺、侧空旋子、转体360;腿功,包括正压腿、侧压腿、竖叉、侧压腿、正搬腿、仆步压腿、劈横叉、侧搬腿、站桩、踢腿,表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫;腰功,包括前俯腰、甩腰、涮腰、下腰,表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫;肩功,包括压肩、单臂绕环、双臂绕环、两臂交叉绕环,表现的是肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面的功夫;桩功表现的是腿部力量和呼吸内息的功夫。”赵云边说边耐心地示范。“大家切记,练习必须做到以下三点:一、由浅入深,循序渐进;二、坚持经常,持之以恒;三、方法正确,不怕苦累。”

大家听得入神,不知不觉地到了中午吃饭点了。

阿斗的后世对这些都滚瓜烂熟,为了不使别人起疑,也只好装模作样地跟着学习比划。忽然听到赵云一声断喝:“斗儿,汝是大师兄,须牢牢记住所教,回去带领师弟们勤加练习。大家先吃饭,饭后休息一下。下午继续。”

“喏,请师傅放心。”阿斗暗暗叫苦,这可是个苦差事,赶紧叫傅彤过来,如此这般吩咐了一番。

下午,赵云又开始教学了:“下面教你们一套赵氏拳法,双抄封天、冲步双掌、回首双刁、魁星踢斗、进步冲捶、弓步冲打、拍案齐掌、燕子抄水、扭步断肘、双采冲捶.....等三十六式。这套拳法可一招制敌非常实用,望徒儿们还有诸将好好记住,大家开始练吧。”

众人十分喜悦,个个都如饥似渴专心练将起来。

阿斗见拳法刚劲有力,虎虎生威,豪迈威猛,似曾相识,赵云又说是赵氏拳法,类似赵匡胤的太祖三十二式长拳?哈哈,说不定赵云可能是赵匡胤的老祖宗呢。后世没有学过,须好好学习。

赵云反反复复地演示,耐心地纠正不规范的动作。

晚饭后,个个累得不行,早早睡了。

第二天凌晨,天色朦朦胧胧之际,鸡叫了,阿斗他们又被叫醒,集中在练武场。赵云已经恭候多时。

赵云又道:“吾师说,练拳不练功,到老一场空。教你们以套玉真子祖师爷传下来的内家九转混元功。此功乃内外兼修,形神气技合一的行功功法。元者,本来之物也,人之元精、元气、元神。混元者,元精、元气、元神三者合一也。纯不杂为精,融通血脉为气,虚灵活动为神。一者三,三者一,一体三用。修炼者要先知此“三物”在混元中潜藏,方明修炼之理,循修炼之法,得修炼之功。因为人未有此身之前先有此物,有了此物之后方能无形生形,无质生质。离开混元便离开先天精气神之本体。”

“气功修炼的三大基本功,就是三调,即调身、调息、调心。调身包括坐式、站桩、卧式、走式(行功或叫行禅)。还包括各种手印(手诀)等。正确的练功姿势才能保证体内气血的通畅,避免出现偏差,还有聚敛宇宙超能的效果。坐式包括自然坐、靠坐、盘坐、跏趺坐、盘根坐、跪式、拥云坐、环抱坐。常用的有自然坐、盘坐。盘坐包括自然盘、单盘、双盘(也叫跏趺坐)。站桩的练功姿势一般分为三圆式、三合式、混元桩、自然桩、无极桩、低档桩、坐档等。调息就是要做到调和气息的出入,使其达到细长、匀和、不粗不喘,“绵绵若存”、似有若无的息相上。”

九转混元功博大精深,动作繁多,要求甚严,一个上午下来,阿斗他们个个都无比充实。

下午师徒复习教过的功课。第二天凌晨又开始讲授枪法。

赵云道:“祖师爷传授的枪法有两种,第一种枪法舞将起来,那枪浑身上下,若舞梨花,遍体纷纷,如飘瑞雪;又似暴风骤雨,捕风捉影,杀气腾腾。故称为暴雨梨花枪法。第二种枪法舞将起来,那枪浑身上下,若百鸟起舞,飞鸟投林,千凤逐凰,故称为百鸟朝凤枪法。暴雨梨花枪法共108式,百鸟朝凤枪法72式,招招索命,枪枪见血。如能潜心学到那怕是一招半式,也是受益匪浅。特别是在战场上拼杀的众将军,更要用心苦练。全部学会暴雨梨花枪法共108式,能娴熟运用,就可跻身一流战将行列。学会百鸟朝凤枪法72式,达到运用自如之境界,则可称为顶级杀手,随时可以挑战曹军大将了。”

“谢师傅(将军)赐教,必不负厚望!”众人闻言大喜过望,阿斗带领众师弟,诸将包括向宠、傅彤、高翔、张南、冯习等忙不迭地跪拜道谢,声震长空,惊飞了无数鸟儿。

(各位看官:码字不容易,请多鼓励,求点击,求,求推荐,求打赏,各种求!)

ahref>欢迎广大书友光临阅读,最新、最快、最火的连载作品尽在!

『加入书签,方便阅读』