第92章 第九十二话：有一种球员是练出来的
2015-05-02 作者： 孤独浪人
第92章 第九十二话：有一种球员是练出来的
这个晚上，齐大林总是给陈骁一种古怪的感觉，和平日里那个阳光乐观的队长总是有一些出入，还有他语气中那些似乎还没有完全透露的意思，不过齐大林没说透，陈骁自然也无法进行追问。
不过到了第二天陈骁再见到学长的时候，似乎齐大林又恢复了原来的状态。
“什么情况？”一接近球馆的时候，陈骁就发现今天的气氛似乎和往常有些不同了，里面已经有很多人在说话了。
一般来说，习惯于早起的陈骁都会是前三个到球馆的，但是今天陈骁却是最后一个到球馆的，而现在只是早上七点而已，对于似乎永远缺少睡眠的大学生而言，这个点绝对是很早很早了，但是今天清一色，球队的成员全部到了，不光如此，连李橘还有朱旭也来了。
邱岚一见陈骁走过来，就吹哨让全队集合了。
“人都到齐了，都过来吧。”
“昨晚的短信没看到吗？”
“短信？”
陈骁一摸口袋，才发现自己的手机不在裤袋里，而后来看到背包里的手机才发现上面有一条短信。
可能是昨天晚上有些累了，而且为了好好睡觉陈骁也把手机调成静音的关系又放在了运动背包里，所以一直到刚才李橘提起才发现居然有一条短信。
“算了，以后早点到以后的训练时间提早到了六点五十了。”李橘小声的跟陈骁说一声。
提早到了六点五十？！
之前的集训一般来说都是在七点半到八点之间，大家来的也都零零散散的，也没有具体要求什么时候到球馆。
这是要加重训练的节奏？
不过陈骁倒也无所谓，自己习惯早起，生活节奏也的确和一般的大学生有点不一样，六点五十来球馆倒也不是太勉强。
“我知道你们平时的训练也是很刻苦的，但是却一点都不系统，所以成效并不是特别的好，不过我参与了你们的训练之后，我就不会允许这样的情形继续下去。”
说话的是朱旭，只见现在站在主教练位置上发话的居然不是邱岚，而是四眼斯文模样的朱旭。
“早起，也是我的通知和决定，而且之后我也会一如既往的这样训练下去，我简称这是三六训练法，每天会至少训练三分小时，每周除去比赛日，训练六天，一直到我们夺下全国冠军，嗯，你们可能会嫌繁重了，众所周知，篮球是一项充满激情而且能够让人血脉喷张的运动，每一个进球，每一次投篮，每一个篮板，都洋溢着激情，但是在激情的后面是繁复而又艰苦的训练，你们可以看到职业联赛上那些能够肆意得分表演扣篮的球员，那一个不是经过了长时间机械性的训练然后拓展出来的，也可以说有些训练是枯燥的，或许你们平时会很不喜欢，但是如果你们想要夺下冠军，那么按照我的训练，就有着必要性。”
“好的球员不是天生的，而是练出来的。”朱旭重声。
朱旭的话语似乎有些喧宾夺主的意思，但是朱旭能够这样说，肯定是经过了邱岚的允许的，而邱岚向来是一个很尊重别人意见，甚至有时候也会询问自己的球员，总而言之，总是有一些感觉，邱岚似乎并不是很在乎把球队全部握在手中的感觉，而是似乎将球队比作一只风筝，而他自己只是扯着一头的线，微微的遥控着而已。
朱旭和邱岚的风格太不一样了。
学长朱旭这个人的主见很强，很少受到外界因素的影响，这一点在以后的训练中也能够体现出来。
“你们手中有一份详尽的训练计划，是我昨天晚上做出来的，你们可以看一下。”
朱旭说话的时候，李橘已经将一叠写着训练计划的白纸发到了每一个球员的手中。
“主要的训练，分成三大块，我主要负责两块，体能训练方面和身体掌握度的训练，而邱岚教练负责技战术训练，至于球队的领队李橘主要负责大家的资料收集，你们手头的训练计划只是初期的执行，我会根据每一个球员之后表现出来的能力以及进步程度不断的进行修改。”
陈骁也展开手中的白纸，上面已经有表明自己的名字。
姓名：陈骁。
体测数据。
裸足身高：185CM
体重：80KG（+3）
身体对抗：A，速度：S，弹跳：S，反应力：S，三分投篮：B，中投：A，上篮攻击：S，控球能力：S，传球能力：S，抢断能力：S，篮板球：B，盖帽：D。
综合能力：S
全部时间：三个小时。（一周六天）
训练项目1：命中底角两侧翼底角三分球个10个，弧顶三分球10个，左右四十五度三分球10个，罚球五十为一组，共一组。
训练项目二：50米全力跑———三百米变速跑——五百米匀速跑为一组，共三组。
训练项目三：强力带步伐训练二十米一组，共五组。
训练四：深蹲二十次，箱跳六十次，楼梯训练五十次，单只五千克哑铃二十五次为一组，共三组。
…
专业，详尽，系统。
还有重负荷，这就是陈骁脑海中能够浮现的几个词汇。
若是被一些职业队看到这份训练计划的话，恐怕也会有些瞠目结舌了吧，长青大学篮球队毕竟还只是一只大学联赛中的业余球队，而之前，在邱岚入主之前，都是李橘带队训练，虽然她也希望球队的训练能够尽量专业，能够尽量的作用于比赛，长青队训练的时间额不短，但是总是感觉提高不多，毕竟李橘只是一个女流，更多的只是存在于纸上谈兵，她能够在电脑上分析出一个球员的潜力能力等级，但是却无法做出一套适合球员能力提高，而且不超过负荷的训练计划，而这一点在朱旭来到的时候就差不多解决了。