两人来到了垫子旁边，小杨先给楚雀做了一个示范动作。一个特别标准的抱头翻滚，先蹲下，然后双手护住脖子这一块，接着头着地，朝着前面一滚。

这就是一个前滚翻的标准动作了，楚雀之前在军训的时候，有学过这个，怪不得觉得眼熟呢，原来是这样。

“就是这样，还有后滚翻。侧滚翻之类的延伸动作。甚至在熟练了之后，还有鱼跃前滚翻这种高难度动作。”也许从电视机中，看那些体操运动员，他们的动作都十分的流畅，看起来完成的也是十分容易简单。

实际上，别人都是经过了几年，甚至是十几年的训练才能够达到那种程度。要想达到像他们那种样子，绝对是需要经过一番系统性的训练。

在蓝洞空间里面训练，时间可就大大缩短了。不仅仅是因为不害怕受伤可以随意练习的缘故，更是因为在这里随着大逃杀的进行，每个人的身体素质在经过两到三个月之后，都已经大大超出了那些职业运动员的身体素质，并且对于这些那些动作的上手能力也十分强悍。

在强化选择里面，可是有不少综合性强化的选择。比如智力强化，里面就包含了，对于事物的临时判断能力，对于学习的上手能力，对于计算的演变能力，这种都属于智力这一块。

就算是一点点都不强化智力属性，只要你能够成功吃到鸡，那么也一样是能够进行整体的平均强化，效果微弱，但却可以不断累积成长。

楚雀学着小杨做的示范那样，很轻松的就完全了一个前滚翻。前滚翻还有一个比较重要的因素，那就是需要克服自己的心理障碍。虽然绝大多数的人是没有这种心理障碍的，但是难免有些人会觉得翻滚是一件令人恐惧的事情。

在小的时候，楚雀也同样对于这个动作有一些恐惧感，因为小时候有个小伙伴，翻了一个滚，把脖子给弄伤了。之后并没有什么大碍，但是楚雀却不敢做这件事。

在上了初中的时候，也同样是军训里面有要求。在同学和老师的帮助之下，楚雀这才滚出了第一圈，算是克服了这一个困难了吧。

“很棒的一个动作，就是滚的时候，尽量不要把身体的重心偏向右边，你看你从这里出发，到了这里，位置已经有一些偏离了。”小杨在看楚雀完成之后，先鼓励了一番，再说出了不足之处。

这样的训练方式，同样是学着小马哥来的。先给予鼓励，而不是批评，这样就能够提高对方的自信心。在提高对方自信心之后，肯定也不能让对方进入盲目的自信状态。

在这个时候自然就需要指出不足之处，让对方知道自己哪里做的还不够好了。在前门的积极性鼓励之下，对方很大程度会接受这样的指正，接着会自己想办法改的更好。

楚雀当然同样是一个普通人了，自然喜欢别人的表扬而不是批评。看了一眼自己的确是朝着右边偏离之后，回忆了一下刚才的动作。发现自己好像是下意识的就朝着右边偏了，可能是习惯性把重心放右的结果。

既然知道了是怎么回事，那么就再来一遍，看看这一次还会不会有相同的结果。